지구시민운동연합은 지구와 인간을 위한

여러 활동들을 하고 있습니다.

그 중 지구를 느끼고 공감하는 시간을 많이 가지고 있는데요

몇 해전, 제 마음에 쏙 들어왔던

어느 학생의 시에 멋진 그림이 콜라보된 그림 시였어요

지구와 정말 공감해야 나올 수 있는 글~

http://www.ikoreanspirit.com/news/articleView.html?idxno=48305

그리하여, 지구를 알고 나를 알아가는 공감하는 

힐링명상 프로그램을

OO평생교육원에서 상반기 16차수 진행합니다~

오늘 그 첫시간,

원래 처음에는 출석율이 좋아요~

강사도 설렘, 회원분들도 설렘

가볍게 내 몸을 알아보는 시간을 갖고

바디스캔 명상을 해 보았어요~

체력단련으로 슈퍼맨 자세~

점 점 시간이 늘어날거예요

몇 초나 늘어날지 저도 궁금?

 

오늘의 소감은~^^

평생 자주 쓰지 못한 몸의 구석구석 근육과 유연성을 다시 사용한다는 것이

무척이나 힘이 듭니다. 그러나 강사님의 지도하에 될 때까지 열심히 하겠습니다.

많이 힘이 들었고 땀이 많이 났어요,

굳어 있어서 계속 힐링명상하면 좋아지리라 희망합니다.

힐링명상이라 눈감고 명상하는 걸로 생각하고 왔는데,

신체를 이용한 힐링, 스트레칭 너무나 좋았던 시간이었습니다.

몸과 마음이 힐링되는 느낌

내 몸 구석구석 꼼꼼히 살펴보며 움직임으로

근육과 에너지를 느껴서 좋았습니다.

마지막 구호처럼

오늘 내몸이 깨끗해지고 마음도 깨끗해진 느낌,

뇌가 충전되어 머릿속이 맑고 정신도 맑아졌네요 힐링명상 파이팅

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