힐링명상 네 번째 시간,

날씨가 너무 좋아서 봄나들이 가셨나요~

저도 떠나 볼까요?

오늘 소수정예~^^

적으면 적은대로 많은면 많은대로 좋아요

힐링체조로 한 주간의 긴장되고 불편한 몸과 마음을 풀고

시원하게 서로의 등을 두드리는 시간을 가졌습니다.

만족감 완전 상승 그리고 얼굴이 아주 환~해 지셨어요~^^

오늘은 마음을 써서 몸의 균형을 맞춰 보았어요~

다들 거울을 보시며 몸의 변화를 느끼시네요~

뿌듯 뿌듯

오늘의 하일라이트

천문명상으로

몸과 마음의 균형을 빠르게 잡고

뇌의 감각을 더욱 깨웠습니다.

와~

대단한 집중력~~~

이렇게 집중하면 어떻게 될까요? 소감을 보시면~

오늘의 소감^^

봄기운이 도는 새싹처럼

몸의 기운이 돋아 새싹이 돋는 듯한 기를 느꼈습니다.

몰랐던 근육 쓰는 방법을 참으로 근육 쓰는 방벙을 알게 되어

더욱 몸의 중요함을 알게됩니다.

오롯이 나 자신을

사랑해 줄수 있는 시간

넘 좋다.

몸의 균형을 바로 잡는 시간

마음 쓰는 시간

천문명상을 하니

몸이 더욱더 뜨거워지면서 머리와 온몸에 땀이 흐르고

끝나고 눈을 뜨니 돋보기를 쓴 것처럼 눈앞이 밝아졌어요

내 몸과 내 에너지 제 주변 사람들과 그들의 에너지까지

모두 소중히 느끼며 어루만져야겠습니다