힐링명상 일곱 번째 시간~

피곤한 등을 풀고, 몸을 느끼면서 천천히 아주 깊숙하게 몸을 이완하였습니다~

  몸의 자극에 의식을 따라가는 것이 쉽지 않지만

 몸의 변화와 효과에는 큰 차이가 있어요~

날씨가 참 좋아서 밖으로 나가 야외명상을 하려고 합니다^^

나가기 전

야외에서 할 솔라에너지 명상 특히 햇빛 명상에 대해 알아보았어요~

햇빛명상은 솔라바디 책 86~93 에 나와있어요~

자연에 대한 감사함이 절로 느껴지지요~

솔라바디 궁금하면 클릭

http://www.segye.com/newsView/20150315000524?OutUrl=naver

밖으로 나가  

솔라에너지를 받고 에너지를 그대로 느껴보았습니다.

장기를 힐링하는 노래를 부르고

신나게 한바탕 웃고 마무리 하였습니다.

솔라에너지 가득 충전하시고

태양처럼 밝고 활기차고 가벼워진 회원님들~

행복만땅~ 신나셨어요~

  오늘의 나눔은  

햇살의 따스함과 바람의 부드러움,

풀 내음이 내 어깨와 몸과 머릿속에 스며들었습니다.

봄처럼 내 몸도 봄이 되는 느낌

꽃잎의 부드러움이 나를 감싸는 느낌이었습니다.

오늘도 많이 느끼고 배웠습니다.

매일 그냥 따라 하는 것도 몸으로 느끼기에는

아직 수련이 필요한 것 같습니다.

솔라 에너지 체험

태양을 바라보았을 때는 밝은 주황색으로 떠오르고

태양을 등졌을 때는 연보라색이 떠오르는 경험은

정말 놀랍습니다.

온몸이 이완된 상태에서

야외로 나가

태양에너지를 온몸으로 받으면서

나의 온몸 세포 하나하나가 건강하게 되살아나는 느낌입니다.

오늘 하루도 행복한 기분으로

건강에 조금 더 가까워지는 것 같아요.

기받는 방법,

몸 늘리는 방법 신선이 되었습니다.

솔라에너지 태양의 에너지를 받아

쪼이는 두통과 삐긋난 허리가 좋아졌으면 좋겠지요

온몸이 가벼워진 몸으로 좋은 출발 시작

온몸을 풀고 태양의 에너지를 잔뜩 받은 날입니다.

햇빛을 피하기에 급급했는데

오늘은 햇빛을 자연이 주는 선물로 귀하게 온몸에 가득 받고 감사함을 느꼈습니다.

온몸에 가득 태양에너지를 안고

일주일간 활기차게 생활하겠습니다.